नयी दिल्ली, सात सितंबर (भाषा) आयुर्वेद के शाश्वत ज्ञान पर आधारित नयी पुस्तक ‘योर बॉडी ऑलरेडी नोज़’ पाठकों को 21 दिन की एक व्यावहारिक योजना प्रदान करती है, जो उनके पाचन तंत्र को ठीक करने, नींद में सुधार लाने, वजन को संतुलित करने, मनोदशा को स्थिर करने और दैनिक जीवन में समग्र कल्याण को बढ़ाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है।


न्यूयॉर्क निवासी तीसरी पीढ़ी की आयुर्वेदिक चिकित्सक निधि भंसाली पंड्या द्वारा लिखित उनकी यह पहली पुस्तक आधुनिक, सुलभ और सर्वसमावेशी मार्गदर्शिका के रूप में प्रस्तुत की गई है, जिसका उद्देश्य पाठकों को अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने और जीवन शक्ति की नयी अनुभूति का अनुभव करने के लिए सशक्त बनाना है।


इसका विमोचन हाल ही में मुंबई में अभिनेता अक्षय कुमार द्वारा किया गया।


लेखिका ने पुस्तक की प्रस्तावना में लिखा है, ‘‘यदि आप पहले से ही आयुर्वेद की मदद ले रहे हैं, तो यह पुस्तक आपको अपने अभ्यास के कठोर शैक्षणिक पहलुओं से परे ले जाएगी और आपको इसके मूल में निहित ज्ञान से जुड़ने में मदद करेगी, ताकि आप इसे अपने तथा अपने ग्राहकों के लिए और अधिक सुलभ बना सकें। यदि आप आयुर्वेद के प्रति उत्साही हैं, तो यह पुस्तक सभी शब्दजाल को तोड़कर जीवन के सूक्ष्म विज्ञान को आपकी प्रणाली में एक मातृभाषा की तरह पिरो देगी।’’


यह पुस्तक स्वास्थ्य संबंधी लोकप्रिय मान्यताओं को भी चुनौती देती है। उदाहरण के लिए, यह ‘‘राजा जैसा नाश्ता’’ जैसी प्रसिद्ध कहावत को खारिज करती है, और इसके बजाय आयुर्वेदिक ज्ञान के अनुसार ‘‘हल्का, गर्म नाश्ता, दोपहर के समय पूरा भोजन करने और रात के समय जल्दी तथा हल्का भोजन करने की बात कहती है।


हार्पर कॉलिन्स इंडिया द्वारा प्रकाशित इस पुस्तक की कीमत 399 रुपये है और यह ऑनलाइन तथा ऑफलाइन रूप से बिक्री के लिए उपलब्ध है।


भाषा नेत्रपाल